田中みな実が通うジムの場所や料金!美ボディーを作るトレーニング方法は?

田中みな実トレーニング方法とジム

2019年12月15日の「おしゃれイズム」に田中みな実さんが出演され、私生活について密着取材されていましたね。

写真集も出版され大人気の田中みな実さん。どのようにしてあの美ボディが作られたのか気になります!

そこで今回は、田中みな実さんのトレーニング方法や、通っているジムの場所や料金について調べてみました。

田中みな実姉と弟

田中みな実の姉や弟がすごい!東大卒で楽天社員?美人画像も!

2019年12月15日

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田中みな実のトレーニング方法は?

おしゃれイズムでは、田中みな実さんが普段行なっているトレーニングが放送されました。

ジャイロトニック

ジャイロトニックとは、ヨガ・バレエ、太極拳、気功などのエクササイズをベースにした体幹を鍛えるためのトレーニングです。

ジャイロトニック1

左右対称な動きを行うことによって筋力のバランスを整えながら、インナーマッスルを鍛えられることが特徴のようです。呼吸法も合わせて意識することが大事なポイントとのこと。

ジャイロトニック

田中みな実さんいわく「仕組みはよくわかっていないんですけど、気持ち良いし呼吸が楽になるので続けています」

インスタにもジャイロトニックをしている画像をアップしており、お気に入りのエクササイズのようですね。

田中みな実さんはこのジャイロトニックを週1回のペースで行なっているそうです。

腹筋・背筋・大臀筋エクササイズ

膝を曲げ足の間にボールを挟んでクランチをしている田中みな実さん。
腹直筋を鍛えるエクササイズですね。

田中みな実クランチ

続いては、バイシクルクランチです。腹筋の横部分と下部分に効くエクササイズです。ウエストのくびれと、ぽっこりお腹解消にも効果的と言われています。

田中みな実バイシクルクランチ

みな実さんは、かなりテンポよく行なっているのがわかりますね。


さらに、チューブを使って肩甲骨を寄せ、背筋をエクササイズ
こちらは姿勢がよくなるという効果もあるそうです。

田中みな実チューブ背筋

最後は、大臀筋(お尻の筋肉)を鍛えるバーベルヒップスラスト40kg
お尻の筋肉である大臀筋を鍛えることでヒップアップを目指します。
こちらのエクササイズは、モデルの藤田ニコルさんも行なっているそうで、40kgの倍の80kgでトレーニングしているとか!

田中みな実大臀筋エクササイズ

田中みな実さんは、これらのエクササイズを朝起きてから、仕事を始めるまでの間に行なっています。日々の努力の成果が美ボディに現れているんですね!

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田中みな実の通っているジムは?

田中みな実さんは、以前はBLENDA GYM(ブレンダジム)の南青山スタジオに通っていたようですが、2019年現在は、当時の担当トレーナーである玉置達彦さんが独立して始めたSTELLA GYM(ステラジム)に通っているようです。

STELLA GYM(ステラジム)の場所

ステラジムは六本木にある店舗で、完全パーソナルのジムになっております。
公式ホームページはこちらです。タマトレ公式サイト

STELLA GYM(ステラジム)の料金

シングル 60分 x 1回 ¥6,000 -(税別)
集中コース 60分 x 10回 ¥55,000 -(税別)
※鍛える場所によって料金は変動するそうです

トレーナーである玉置達彦さんも、おしゃれイズムで紹介されたことをツイッターで喜んでいらっしゃいます。田中みな実さんのボディを仕上げたことで、今後はお客様もかなり増えるのではないでしょうか?

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